优秀毕业生简介：

杨润洲

高中时就读江苏省海安高级中学

现就读于北京大学

高考，考的不仅是孩子的知识和能力，更是对孩子心理状态的一场考验。因此，高考前缓解孩子的紧张情绪、纾解的心理压力极为重要。

引导孩子的成败观。儿子比较努力，目标是北京大学，从平时成绩、模考成绩看有希望，但谁能保证呢？高目标，高动力，但也带来高压力。为此，我们在孩子平时的学习考试、生活磨炼中，就从多个角度引导他理性看待得失成败。一方面，我们充分肯定他有梦想、有追求、有行动；另一方面，我们引导他认识人生就是一场修行，重在过程，高考只是其中的一个“点”，过程比结果更重要。只要不驰于空想，不骛于虚声，脚踏实地，一路前行，人生就没有遗憾。孩子也在此过程中慢慢领悟着，逐步实现自我“减压”。

保持孩子的日常态。离高考还有两三个月的时候，爱人就悄悄跟我商量，想在高考前一个月帮孩子向班主任请假，不在学校上晚自习，让孩子在家自习，多加点营养，晚上早点睡觉。后来我们改变了想法：孩子平时睡觉并不晚，让孩子在高考之前打乱正常的作息规律不妥当，即使让孩子早上床，不到点他也睡不着；同时，这样做也可能会给他某种心理暗示，人为制造紧张气氛，影响孩子。所以高考前，我们始终保持孩子饮食起居的常态，一直跟着学校统一的节奏走，就是高考那几天也跟平时完全一样。

舒缓孩子的紧张感。儿子不知什么时候喜欢上了可爱的布丁狗。“六·一”儿童节那天肯德基有活动，买套餐送玩具，其中一种玩具就是会唱歌的布丁狗。儿子知道了，让我“六·一”儿童节给他买。我找了好几家，都没有那一种布丁狗玩具了。离高考只剩下几天，孩子还是有一种莫名的紧张的。喜欢的玩具、音乐能够帮助孩子缓解压力。于是，我很快从网上找到了同款玩具，与商家沟通加急发货。高考前那几天，儿子每天晚自习回家，看着布丁狗玩具扭着身体唱着歌，轻松多了，快乐多了。其实平时晚自习回家，他都喜欢一边洗澡，一边听音乐或者唱歌，那是他的快乐时光。

缓解孩子压力的方式因人而异，家长对自己的孩子最了解，也是最可能实现“因人减压”的人。